目前，2023-2024CBA賽季已經落下帷幕，山東高速男籃由於未能晉級季後賽，在結束瞭賽季征程後，早早集結備戰，提前為新賽季做準備。球隊上下都希望在這個夏天實現蛻變。昨天上午，閃電體育記者走進瞭山東省體育訓練中心，瞭解瞭山東高速男籃的備戰情況。

如今山東高速男籃的新任主教練還未敲定，球隊目前由助理教練李敬宇帶隊進行日常訓練。距離聯賽開始還有很長一段時間，認真查漏補缺，努力補足短板，是球隊當下的首要任務。

專註基礎 強化體能

早在5月初，山東高速男籃全隊就正式吹響瞭夏季集訓的號角。目前，球隊除高詩巖在美國進行特訓外，國內球員基本全員到齊。夏訓初期，球隊選擇從基礎做起，其中第一項就是強化體能。

上午九點半，濟南的天氣已經非常燥熱，山東高速男籃的隊員們頂著陽光，在田徑場上開啟瞭他們當天的訓練課。在助理教練李敬宇的帶領下，球員們有序地進行著體能訓練。

據李敬宇透露，球隊每周會在室外田徑場進行三次體能鍛煉，訓練內容是從最初的每輪20圈逐步遞減圈數，同時增加跑步的速度。李敬宇表示：“本月的主要目標是幫助隊員恢復身體狀態，強化他們的體能，並且專註於技術的打磨。”
結束瞭田徑場上的揮汗如雨，山東高速男籃的隊員們馬不停蹄地轉戰球館，投入到運球、傳球和投籃等技術練習中。上一賽季，球隊遺憾無緣季後賽，其中進攻端的火力短缺被認為是失利的重要原因之一。因此，這個夏天被球隊視為一個寶貴的機會，他們將利用這段時間全力彌補這一缺陷。

陣容老齡化仍是球隊當下困境

一直以來，山東高速男籃都有著陣容老齡化的問題。盡管本賽季球隊通過不同途徑吸納瞭一些年輕血液，但這些新秀在過去一個賽季獲得實際鍛煉的機會仍然十分有限。青黃不接的問題，仍然是球隊當下最大的困境。“球隊非常重視年輕球員的成長。在日常訓練中，老隊員們會在完成自己的訓練後，給予年輕隊員們一些建議和指導。然而，我們更註重讓年輕球員獨立進行有針對性訓練，特別是針對他們各自的薄弱環節。我的建議是，他們應該持續這種高強度的訓練，不斷地錘煉自己，始終對自己保持嚴格的要求。”李敬宇說道。

作為新生力量，年輕球員陳玖璋談到瞭自己在投籃技術和團隊協作方面所面臨的挑戰，並且展現瞭強烈的自我提升欲望。“盡管我加入球隊僅僅一年的時間，但我已經和隊友們建立起瞭一定的默契。我還需要在這個夏天提高投籃技能，爭取能為球隊做出更多貢獻，相信我們會越來越好。”陳玖璋說。夏訓力求突破

距離新賽季CBA聯賽還有很長時間，雖然目前新賽季主教練的席位尚待填補，但是球隊現階段在助教李敬宇的帶領下，全隊也鉚足瞭勁，力爭在夏季集訓中有所收獲和突破。“我要把自己的一些經驗傳授給年輕隊員。在平時，也會看比賽，看以前的錄像，把一些上賽季的不足之處告訴他們，幫助他們進行針對性訓練，提高球隊成績。”

針對弱項 全面提升

李敬宇直言，從數據統計來看，山東高速男籃在投籃和體能方面的表現尚未達到頂級球隊的水平。基於此，他強調瞭在今年夏天對體能、力量、傳球和投籃等關鍵方面進行大量針對性訓練的重要性：“我們要拿出充足的時間，重點攻克這些薄弱環節，從而全面提升球隊的整體實力。”

腳踏實地，方能步步為營。山東高速男籃的夏訓計劃註重從基礎出發，穩紮穩打。球隊希望通過這樣的訓練方式，讓每一位隊員都能夠在自己的位置上發揮出最大的潛力，為球隊的勝利貢獻自己的力量。

訓練名單

賈誠、張輝、劉毅、劉野、焦海龍、陳培東、喬文瀚、侯沛佐、阿澤、何思雨、陳玖璋、趙仕浩、鄒昀軒