作為CBA的兩屆常規賽MVP得主，王哲林卻在去年的男籃世界杯和亞運會遭遇迷失，一度被許多極端的網友噴到心態失衡。而在最近王哲林發佈的VLOG中，他也曬出瞭自己的訓練內容：跑步熱身、15公斤杠鈴片訓練核心力量（3組）、300次投籃（罰球、中投、三分）。

其實大王這次發VLOG應該就是單純想向球迷分享一下自己的日常，但關於他的訓練內容，還是遭到瞭不少球迷的質疑：“我以為300次投籃完事，算是熱身結束瞭，結果是訓練結束瞭？”

作為CBA頂級球員的代表之一，王哲林這種算不上有多大強度的訓練，也從側面解釋瞭中國男籃的實力為何在這些年遭遇斷崖式下滑。

崔永熙在NBA夏聯接受采訪時，便一針見血地指出國內是一個溫室，在國內打球保持的競技水平得不到提升，但自己在夏聯的訓練中，卻切真實際地感受到瞭訓練強度和比賽強度之大。

他透露夏聯的訓練，可能要從11點開始練到下午3、4點左右，連續的力量、投籃、對抗，會讓自己的體能消耗很大，且崔永熙還因為練得太狠，遭到瞭跟腱拉傷。所以大王那300個投籃，對於這些在美國打球的球員來說，可能隻是“饕鬄大餐”之前的一道小小開胃菜。

當初能在NBA選秀大會以次輪身份被灰熊選中，足以可見王哲林的天賦是得到瞭NBA的認可，但正是因為習慣待在國內溫室環境，大王也並沒有達到一個自己本該觸及的高度，尤其是老生常談的罰球問題，一直困擾著他，如果他能夠去到美國，嚴於律己，那麼他所獲得的成就遠比現在要高很多。奈何王哲林本人可能也並不想踏出舒適圈，某種程度上也被國內這樣的安逸環境毀掉瞭。

另外據楊毅近期在播客節目中透露，姚明休賽期最多堅持三周不訓練就受不瞭瞭，當時火箭隊醫瓊斯曾勸導姚明在賽季結束後徹底放松一個月，不接觸籃球，結果自律的大姚在僅過瞭三周時間便違背瞭這一建議，提前重返訓練場。

而姚明之所以能夠有著精準的投籃，也和他的自律有著密不可分的聯系，當年訓練種他在17趟折返跑跑完後，還要求自己必須兩罰全中，否則就重新跑，直至罰中為止。此番王哲林把美國球員的“熱身”當做一天的訓練，要知道他還是中國男籃的頂尖球員之一，也難怪國傢隊現在在國際賽場上越來越沒影響力瞭。